rph pjpk ting.3 minggu 15

Pendidikan Jasmani / Pendidikan Kesihatan . Tarikh              :   8 April 2013                                     Minggu            : 15 Tingkatan        :  3 B                                                    Hari                 : Isnin Masa               :  3.25-4.35 ptg.

TUNJANG PEMBELAJARAN           : Kekuatan. TAJUK PEMBELAJARAN     : Kaedah latihan – bench press dan hamstring curl OBJEKTIF PEMBELAJARAN           : Di sepanjang proses pengajaran dan           pembelajaran murid-murid dapat:             PSIKOMOTOR          :    1. Melakukan aktiviti latihan kekuatan. . KOGNITIF                  :    1. Menyatakan konsep asas latihan kekuatan .                                          2. Mengetahui kesan melakukan latihan kekuatan .  AFEKTIF                    : 1. Berusaha melakukan aktiviti yang diberi.

AKTIVITI ; Memanaskan badan. Murid di bahagikan kepada kumpulan untuk aktiviti . Aktiviti dijalankan mengikut stesen. Rumusan dan menyejukkan badan.

KBKK                                      :  Membuat inferens dan menjana idea . NILAI MURNI                         :  Hormat-menghormati,  berani dan bertanggungjawab PERSEDIAAN MURID          : Pakaian sukan lengkap. PERSEDIAAN GURU            : Alatan latihan bebanan. KAEDAH GURU        : Demonstrasi. Refleksi           :           Murid mampu melakukan aktiviti dengan mudah .

 

Pendidikan Jasmani / Pendidikan Kesihatan . Tarikh              :    9 April  2013                                   Minggu            : 15 Tingkatan        :  3 E                                                    Hari                 : Selasa Masa               :  4.00-5.10 ptg

TUNJANG PEMBELAJARAN           : Kekuatan. TAJUK PEMBELAJARAN     : Kaedah latihan – bench press dan hamstring curl OBJEKTIF PEMBELAJARAN           : Di sepanjang proses pengajaran dan           pembelajaran murid-murid dapat:             PSIKOMOTOR          :    1. Melakukan aktiviti latihan kekuatan. . KOGNITIF                  :    1. Menyatakan konsep asas latihan kekuatan .                                          2. Mengetahui kesan melakukan latihan kekuatan .  AFEKTIF                    : 1. Berusaha melakukan aktiviti yang diberi.

AKTIVITI ; Memanaskan badan. Murid di bahagikan kepada kumpulan untuk aktiviti . Aktiviti dijalankan mengikut stesen. Rumusan dan menyejukkan badan.

KBKK                                      :  Membuat inferens dan menjana idea . NILAI MURNI                         :  Hormat-menghormati,  berani dan bertanggungjawab PERSEDIAAN MURID          : Pakaian sukan lengkap. PERSEDIAAN GURU            : Alatan latihan bebanan. KAEDAH GURU        : Demonstrasi. Refleksi           :           Murid mampu melakukan aktiviti dengan mudah .

 

 

 

Pendidikan Jasmani / Pendidikan Kesihatan . Tarikh              :   10 April  2013                                  Minggu            : 15 Tingkatan        :  3 N                                                   Hari                 : Rabu Masa               : 3.25-4.35 ptg

TUNJANG PEMBELAJARAN           : Kekuatan. TAJUK PEMBELAJARAN     : Kaedah latihan – bench press dan hamstring curl OBJEKTIF PEMBELAJARAN           : Di sepanjang proses pengajaran dan           pembelajaran murid-murid dapat:             PSIKOMOTOR          :    1. Melakukan aktiviti latihan kekuatan. . KOGNITIF                  :    1. Menyatakan konsep asas latihan kekuatan .                                          2. Mengetahui kesan melakukan latihan kekuatan .  AFEKTIF                    : 1. Berusaha melakukan aktiviti yang diberi.

AKTIVITI ; Memanaskan badan. Murid di bahagikan kepada kumpulan untuk aktiviti . Aktiviti dijalankan mengikut stesen. Rumusan dan menyejukkan badan.

KBKK                                      :  Membuat inferens dan menjana idea . NILAI MURNI                         :  Hormat-menghormati,  berani dan bertanggungjawab PERSEDIAAN MURID          : Pakaian sukan lengkap. PERSEDIAAN GURU            : Alatan latihan bebanan. KAEDAH GURU        : Demonstrasi. Refleksi           :           Murid mampu melakukan aktiviti dengan mudah .

 

Pendidikan Jasmani / Pendidikan Kesihatan . Tarikh              :    10 April   2013                                Minggu            : 15 Tingkatan        :  3 L                                                    Hari                 : Rabu Masa               :  5.10-6.20 ptg.

TUNJANG PEMBELAJARAN           : Kekuatan. TAJUK PEMBELAJARAN     : Kaedah latihan – bench press dan hamstring curl OBJEKTIF PEMBELAJARAN           : Di sepanjang proses pengajaran dan           pembelajaran murid-murid dapat:             PSIKOMOTOR          :    1. Melakukan aktiviti latihan kekuatan. . KOGNITIF                  :    1. Menyatakan konsep asas latihan kekuatan .                                          2. Mengetahui kesan melakukan latihan kekuatan .  AFEKTIF                    : 1. Berusaha melakukan aktiviti yang diberi.

AKTIVITI ; Memanaskan badan. Murid di bahagikan kepada kumpulan untuk aktiviti . Aktiviti dijalankan mengikut stesen. Rumusan dan menyejukkan badan.

KBKK                                      :  Membuat inferens dan menjana idea . NILAI MURNI                         :  Hormat-menghormati,  berani dan bertanggungjawab PERSEDIAAN MURID          : Pakaian sukan lengkap. PERSEDIAAN GURU            : Alatan latihan bebanan. KAEDAH GURU        : Demonstrasi. Refleksi           :           Murid mampu melakukan aktiviti dengan mudah .

 

Pendidikan Jasmani / Pendidikan Kesihatan . Tarikh              :  11 April 2013                                    Minggu            : 15 Tingkatan        :  3 F                                                    Hari                 : Khamis Masa               : 3.25-4.35 ptg.

TUNJANG PEMBELAJARAN           : Kekuatan. TAJUK PEMBELAJARAN     : Kaedah latihan – bench press dan hamstring curl OBJEKTIF PEMBELAJARAN           : Di sepanjang proses pengajaran dan           pembelajaran murid-murid dapat:             PSIKOMOTOR          :    1. Melakukan aktiviti latihan kekuatan. . KOGNITIF                  :    1. Menyatakan konsep asas latihan kekuatan .                                          2. Mengetahui kesan melakukan latihan kekuatan .  AFEKTIF                    : 1. Berusaha melakukan aktiviti yang diberi.

AKTIVITI ; Memanaskan badan. Murid di bahagikan kepada kumpulan untuk aktiviti . Aktiviti dijalankan mengikut stesen. Rumusan dan menyejukkan badan.

KBKK                                      :  Membuat inferens dan menjana idea . NILAI MURNI                         :  Hormat-menghormati,  berani dan bertanggungjawab PERSEDIAAN MURID          : Pakaian sukan lengkap. PERSEDIAAN GURU            : Alatan latihan bebanan. KAEDAH GURU        : Demonstrasi. Refleksi           :           Murid mampu melakukan aktiviti dengan mudah .

 

Pendidikan Jasmani / Pendidikan Kesihatan . Tarikh              :   11 April  2013                                  Minggu            : 15 Tingkatan        :  3 A                                                    Hari                 : Khamis Masa               :  5.10-6.20 ptg.

TUNJANG PEMBELAJARAN           : Kekuatan. TAJUK PEMBELAJARAN     : Kaedah latihan – bench press dan hamstring curl OBJEKTIF PEMBELAJARAN           : Di sepanjang proses pengajaran dan           pembelajaran murid-murid dapat:             PSIKOMOTOR          :    1. Melakukan aktiviti latihan kekuatan. . KOGNITIF                  :    1. Menyatakan konsep asas latihan kekuatan .                                          2. Mengetahui kesan melakukan latihan kekuatan .  AFEKTIF                    : 1. Berusaha melakukan aktiviti yang diberi.

AKTIVITI ; Memanaskan badan. Murid di bahagikan kepada kumpulan untuk aktiviti . Aktiviti dijalankan mengikut stesen. Rumusan dan menyejukkan badan.

KBKK                                      :  Membuat inferens dan menjana idea . NILAI MURNI                         :  Hormat-menghormati,  berani dan bertanggungjawab PERSEDIAAN MURID          : Pakaian sukan lengkap. PERSEDIAAN GURU            : Alatan latihan bebanan. KAEDAH GURU        : Demonstrasi. Refleksi           :           Murid mampu melakukan aktiviti dengan mudah .

 

Pendidikan Jasmani / Pendidikan Kesihatan . Tarikh              :   12 April  2013                                  Minggu            : 15 Tingkatan        :  3 K                                                    Hari                 : Jumaat Masa               : 5.10-6.20 ptg.

TUNJANG PEMBELAJARAN           : Kekuatan. TAJUK PEMBELAJARAN     : Kaedah latihan – bench press dan hamstring curl OBJEKTIF PEMBELAJARAN           : Di sepanjang proses pengajaran dan           pembelajaran murid-murid dapat:             PSIKOMOTOR          :    1. Melakukan aktiviti latihan kekuatan. . KOGNITIF                  :    1. Menyatakan konsep asas latihan kekuatan .                                          2. Mengetahui kesan melakukan latihan kekuatan .  AFEKTIF                    : 1. Berusaha melakukan aktiviti yang diberi.

AKTIVITI ; Memanaskan badan. Murid di bahagikan kepada kumpulan untuk aktiviti . Aktiviti dijalankan mengikut stesen. Rumusan dan menyejukkan badan.

KBKK                                      :  Membuat inferens dan menjana idea . NILAI MURNI                         :  Hormat-menghormati,  berani dan bertanggungjawab PERSEDIAAN MURID          : Pakaian sukan lengkap. PERSEDIAAN GURU            : Alatan latihan bebanan. KAEDAH GURU        : Demonstrasi. Refleksi           :           Murid mampu melakukan aktiviti dengan mudah .